встреча с экспертом. Наталья Королева. "Метод Фельденкрайза: осознание через движение"

Что такое метод Фельденкрайза?

Метод Фельденкрайза это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин – наследственности, боли, травм развития, физических травм и т.п. Но самая существенная причина – это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам – стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Нужно сказать и о том, что инструменты, которые нам даёт метод Фельденкрайза, можно использовать в обучении музыкантов, танцоров, спортсменов, в реабилитации после травм и инсультов, т.е. везде, где мы имеем дело с движением.
 

Что дают занятия по методу Фельденкрайза

Обычному человеку в обычной жизни:

• стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;
• ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;
• наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;
• сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.

Психологу:

• телесный образ «Я»;
• возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами.

Врачу ЛФК:

• возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности.

Танцовщице:

• развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений и делает тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными;
• чувство пространства, а вместе с ним – устойчивость и точность движений;
• богатство телесных выразительных средств;
• уверенность в себе.

Преподавателю танцев:

• видение и понимание тела;
• видение и понимание проблем учеников и владение простыми и эффективными средствами для работы с ними.

Танцевальному коллективу:

• развитие чувства взаимодействия, вместе с которым возникает естественная синхронность движений, когда каждый чувствует каждого.

Практикующему йогу, цигун, тайцзи:

• тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

Покровский бульвар 11
Бесплатно
с собой взять паспорт
и КОВРИК